Publicada en el suplemento de salud de La Razón
Dr. Jorge Cubrías, especialista en Medicina Funcional Integrativa. Director de la Clínica de Cellmedik.
1.- ¿Cuáles son las necesidades de vitamina D de una persona sana y normal?
El aporte diario recomendado de vitamina D es actualmente objeto de polémica. …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Dr. Jesús Sánchez Martos, catedrático de Educación para la Salud de la Universidad Complutense de Madrid.
La mejor dieta para reforzar nuestro sistema inmunitario, nuestras defensas, es la “dieta mediterránea”, en las proporciones saludables (55% H. …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Anabel Fernández Serrano, directora de nutrición y dietética de KOA Center. www.koacenter.es / www
1. ¿Existe una dieta antilesiones para los runners?
No existe una dieta antilesiones como tal para runners ni para ningún deportista. …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Dr. José Luis Palma, vicepresidente de la Fundación Española del Corazón.
1. ¿El aceite de oliva mantiene sus propiedades cardiosaludables cuando se utiliza para cocinar?
Depende del tipo de cocina que se haga. …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Laia Pérez, Dietista – Nutricionista Centro de Nutrición Júlia Farré, www.centrojuliafarre.es
¿Qué es el Omega 7?
Los ácidos grasos omega 7 son un grupo reducido de ácidos grasos monoinsaturados. De estos últimos, el más consumido es el omega 9 o ácido oleico, presente sobretodo en el aceite de oliva y el aguacate, presentes en grandes cantidades en nuestra alimentación, a diferencia de los omega 7, motivo por el cual nos pueden sonar bien poco. …seguir leyendo
Publicada en el suplemento de salud de La Razón
Carmen Mateo Alcántara, presidenta de Cariotipo Lobby & Comunicación.
¿Qué importancia tiene para la calidad de vida y la salud de las personas que su alimentación sea segura y saludable? …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Beatriz Bascuñana, nutricionista en Compass Group y creadora del blog @dosmigass
1. ¿Las legumbres siguen siendo indispensables en la dieta?
Las legumbres han sido una parte fundamental de la alimentación humana desde siempre. …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Dra. Pilar López Criado, jefa de la Sección de tumores de pulmón, cabeza y cuello, y melanoma en MD Anderson.
¿Qué relación se puede establecer entre el ayuno temporal y la inmunoterapia frente al cáncer de pulmón? …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Gema Godoy, Médico Especialista en Endocrinología y Nutrición.
¿Cuánta sal debe tomar un ser humano sano y normal a diario?
Según las últimas guías de la salud realizada por la OMS se recomienda una reducción en la ingesta de sal para reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular, accidentes cerebrovasculares y enfermedad coronaria en adultos a menos de dos gramos del sodio al día (lo que es equivalente a 5 gramos de sal de mesa). …seguir leyendo
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
Marta Vallejo, Dietista-
1. Después de un tiempo de excesos ¿conviene hacer un détox?
Hay que recordar que deberíamos haber mantenido ciertas pautas de moderación durante las fiestas, pero es cierto, que solemos tener comidas más copiosas y elaboradas, raciones extras de azúcar, alcohol… y el cuerpo debe descansar y recuperarse. …seguir leyendo
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