1. ¿Qué pasa si tomo agua con gas todos los días?

Si tomas agua con gas a diario, seguramente tendrás el abdomen un poco más hinchado por los gases, además puedes tener más gases de lo habitual. De todos modos es una buena opción para mantenerse hidratado.

2. ¿Es más sano beber agua con gas o sin gas?

No me gusta catalogar los alimentos como más sanos o menos sanos, ya que cada alimento nos proporciona unos beneficios u otros, y algunos no son aptos para la población en particular. Es preferible catalogarlo como más o menos nutritivo y adaptarlo a las necesidades individuales propias. Lo ideal es beber agua sin gas durante las comidas y entre las ingestas, de esta manera nos mantenemos hidratados.

Durante las comidas, nos ayuda con el proceso deformación del bolo alimenticio, facilitándonos la digestión y evitando posibles molestias digestivas. Aunque parezca obvio decirlo, una recomendación para facilitar este proceso es, dos pinchadas de alimento y una vez hemos digerido todo bien, un sorbito de agua, y así sucesivamente. En caso de que se tenga problemas, dificultades y/o molestias a la hora de hacer la digestión, se aconseja tomar un vasito de agua con gas después de la comida o cena, o en comidas copiosas, ya que la composición mineral del agua con gas es diferente al agua sin gas.

3. ¿El agua con gas es buena o mala para los riñones?

En caso de padecer enfermedades renales y/o hipertensión asociada a enfermedades renales, no se aconseja su consumo o tomarla con moderación. Esto es debido a que su composición en minerales, principalmente el sodio, puede agravar estas enfermedades. Si no padeces enfermedades renales ni hipertensión puedes incluirla en tu día a día.

4. ¿Y para la gastritis?

En esta situación no se recomienda tomar agua con gas, ya que empeoraría los síntomas y se agravaría esta patología. En estos casos las bebidas que se recomiendan para mejorar dicha enfermedad son el agua mineral natural, algunas infusiones suaves, como hinojo, menta, entre otros muchos.

5. ¿Cuáles serían sus diez beneficios básicos?

1. Hidratación

2. Facilita y/o mejora las digestiones

3. Ayuda al control del peso, ya que es una alternativa para tomar el aperitivo, donde apenas nos aporta kcal

4. Beneficioso para el aparato locomotor (huesos principalmente) y sistema cardiaco, debido a la composición mineral

5. Mayor sensación de saciedad, debido a las burbujas

6. Al no tener azúcares añadidos en su composiciónes una opción saludable frente a los refrescos

7. Nos aporta minerales esenciales para el organismo

8. Mejora el azúcar en sangre, ya que sus minerales ayudan a regular la glucosa

9. Debido a su alto contenido en minerales principalmente el bicarbonato, podría reducir el riesgo de cálculos renales.

10. Puede reducir la inflamación e hinchazón abdominal

6. ¿Y estropea los dientes?

Lo que puede es debilitar el esmalte dental, si el consumo es excesivo y diario. Esto es debido a que tiene un Ph un poquito más ácido que el agua sin gas. Otro inconveniente que puede producir es la sensibilidad dentaria al frio o calor, ya que es agua rica en carbono, un gas que se puede encontrar de forma natural o que añaden al agua con gas.

7. ¿cuándo no se recomienda el agua con gas?

El agua con gas no es recomendable cuando hay enfermedades gastrointestinales, como puede ser ERGE (enfermedad reflujo gastroesofágico), hinchazón, muchos gases, gastritis, en caso de síndrome de intestino irritable, colon irritable y/o disbiosis (alteraciones de la microbiota en el intestino delgado y/o grueso) ya que los síntomas podrían empeorar.

8. Puede agravar dolores intestinales y el reflujo?

Pueden empeorar los síntomas digestivos. Es decir en caso de tener alguna patología como ERGE, la persona tendría más gases, hinchazón incluso dolor abdominal por el exceso de los gases