Publicado en el suplemento de salud de La Razón
1. ¿El verano altera la microbiota? ¿Por qué?
Sí, el verano puede modificar el equilibrio de la microbiota. Los principales motivos son tres: cambiamos lo que comemos, alteramos nuestros horarios de sueño y comida, y solemos exponernos a entornos y alimentos distintos a los habituales (viajes, restaurantes, comida callejera).
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Compasión y firmeza no son conceptos incompatibles
Veo miles de caras sonrientes de jovenes marroquíes que sueñan, ríen, aman y buscan ser amados y que, en un viaje a nado desde su país al nuestro, han cruzado la frontera con la ilusión, no de cambiar de estado sino de universo.
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
El fenómeno Ozempic está revolucionando las dietas, pero ¿existen suplementos naturales que funcionan como Ozempic, como la berberina?
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«Necesitamos responsabilidad, valentía al declarar emergencias nacionales y solidaridad de todos los grupos políticos»
Siento que se quema mi tierra y me estremezco. La misma tierra que visité, en la que viví o de la que formé parte y que ya, seguramente, no veré recuperada.
Publicado en el suplemento de salud de La Razón
1. ¿La dieta contribuye a paliar los síntomas de la menopausia?
Sin duda. La alimentación no elimina la menopausia ni sustituye los tratamientos médicos cuando son necesarios, pero sí puede influir de forma muy significativa en cómo una mujer vive esta etapa.
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«Estábamos acostumbrados a pensar que en la vida y en el fútbol no se puede triunfar sin garra, sin agresividad, sin un poquito de mala leche»
El entrenador de la selección española no es un hombre glamuroso.
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LUNES
Segunda ola de calor y mucho riesgo de incendios.
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«Fuera de las alfombras rojas, las redes estén repletas de Infuencers de todas las edades, que parecen anoréxicos»
Sábado por la noche. Quedamos a cenar con unos amigos. Hace tan solo dos semanas que no los vemos.
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«Cada tragedia nos enfrenta a dos verdades aterradoras: la fragilidad de la existencia y nuestra finitud»
Los terremotos no solo derrumban edificios, también certezas. Uno cree que sabe qué pasará al día siguiente, cuál será el cuento que le regalará a su hijo en su próximo cumpleaños o cómo celebrará su aniversario de boda, cuando, de pronto, la tierra tiembla y el futuro, antes tranquilizadoramente previsible, se vuelve pura incógnita.
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