Publicado en el suplemento de salud de La Razón
¿Cuáles son los efectos inmediatos de una dieta rica en grasas saturadas sobre nuestra salud intestinal?
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1. ¿Qué alimentos se deben reducir en la menopausia, sobre todo para evitar los sofocos?
Hay que reducir los hidratos de carbono y suprimir o disminuir la cantidad de alcohol que la paciente consuma habitualmente.
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1. ¿Cuáles son los alimentos que dan más sueño o ayudan a conciliarlo?
En los últimos 50 años se ha investigado mucho sobre la relación entre la alimentación y el sueño.
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1. ¿Cuáles son los alimentos que dan más sueño o ayudan a conciliarlo
En los últimos 50 años se ha investigado mucho sobre la relación entre la alimentación y el sueño.
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¿Qué son los alimentos procinéticos?
Son alimentos que ayudan a que el sistema digestivo tenga un mejor recorrido y digestión de lo ingerido.
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¿Es verdad que los embutidos tienen más probióticos que el yogur?
La definición de probiótico de la OMS, hace referencia a “los microorganismos vivos, que cuando se ingieren en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped”.
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1. ¿Qué está pasando en nuestros días que se están disparando las alergias alimentarias?
La causa por la que cada vez hay más alergias alimentarias es debido a las modas de “dietas” que excluyen muchos alimentos y/o grupos de alimentos.
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1. ¿Las grasas son necesarias en una dieta saludable?
Las grasas son uno de los nutrientes más necesarios en nuestra alimentación, por lo que debemos tomarlas diariamente y en determinadas cantidades para que logren realizar sus funciones en nuestro organismo, ya que son indispensables, pues nos proporcionan energía, nos ayudar a absorber vitaminas como la a, d, e y k, son un aislante térmico, intervienen en la síntesis de hormonas o mantienen nuestras membranas celulares en correcto estado.
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1.- Dicen que comiendo una manzana al día alejas al médico… ¿cuáles son sus principales beneficios?
Podemos destacar: la regulación del tránsito intestinal y la mejoría de la salud digestiva (favorece la microbiota), en general.
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1. ¿En qué consiste la dieta arcoíris?
La dieta arcoíris consiste en ingerir cada día de la semana de un color diferente.
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